Pegatina 1 Vuelve a lo natural

Running reduz os pés descalços lesões esportivas

Os cientistas das Universidades de Granada e Jaen têm mostrado que correr descalço (ou "correr descalço '), desde que seja feito da maneira certa, consideravelmente diminui as chances de que o atleta sofre lesão, uma vez que produz mudanças significativas na do tipo de pé, independentemente da velocidade da calha.

Running descalço pode incentivar a compra de um padrão de carreira do técnico biomecanicamente eficiente, como pé iniciar o contato com o solo na área do metatarso (suporte frontal). O uso do calçado de protecção moderna costume incentiva a técnica oposto: iniciar o contato com o chão com o pé de trás (área do calcâneo, suporte atrasada), que gera picos significativos impacto afetar adversamente a saúde e desempenho atlético corredor.

O crescente interesse em tênis de corrida descalço ou minimalista é apoiado por um número de corretores, que continua a crescer, assim como muitos pesquisadores estão investigando as vantagens e desvantagens desta forma de locomoção.

O calçado usado por seres humanos ao longo dos milênios passado pode ser classificada como claramente minimalista, cujo elemento-chave foi a implementação de solas de proteção. Ao longo das últimas três décadas, tem havido avanços que mudaram radicalmente a concepção de elementos funcionais no calçado desportivo: mediasuelas acolchoados, tecnologias de controle de movimento, tecnologias para otimizar a capacidade de amortecimento, etc. As vantagens destes últimos avanços tecnológicos em sapatos desportivos não são de natureza e tudo o que consegue é aumentar o número de corredores que são feridos anualmente.

Artigo completo Effects of 12 weeks of barefoot running onfoot strike patterns, inversion–eversion and footrotation in long-distance runners.

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