O melhor exercício do tempo de Covid?

Já passou mais de um ano e a pandemia ainda continua.

Não se preocupe.

O que vos vou dizer é algo curioso que tem a ver com o Covid-19, mas acima de tudo com os pés.

No outro dia, chegou um e-mail com uma pergunta:

"Há mais de 10 anos que pratico a ligação à terra, ou seja, andar descalço em parques. Por vezes até na rua.

Sou de Madrid e gostaria de saber se pensa que em tempos de pandemia há algum risco de contágio por correr ou andar descalço.

No ano passado quase não andei descalço e este ano, para além de andar, corro também descalço.

Pode ajudar-me com esta dúvida?

- Manuel".

A verdade é que isso me fez sorrir.

E não por causa da pergunta, tem a sua lógica.

É por termos sido tão martelados sobre o assunto que temos dúvidas sobre tudo.

Para além dos mundialmente famosos problemas de andar descalço: pisar cocó de cão, ficar preso em vidro, uma seringa.... é preciso acrescentar o possível contágio por Covid.

Nunca teria imaginado que houvesse sequer a mínima possibilidade de o coronavírus ser transmitido através da sola dos pés, mas como quase não sei nada sobre isso, fiz uma pequena pesquisa.

Agora dizem que o coronavírus não é transmitido por contacto, apenas pelo ar de uma pessoa para outra, pelo que Manuel pode descansar em segurança.


O que Manuel faz é uma boa prática.

Andar descalço num parque, na natureza, em caminhos amigáveis para os nossos pés... é uma sensação muito agradável.

Os seus pés relaxam e sente-se mais plantado, com mais equilíbrio, com mais controlo sobre o seu corpo.

A maioria dos desportos ou actividades em que é necessário muito equilíbrio vão descalços: artes marciais, dança, caminhantes de corda bamba...


Costumava fazê-lo frequentemente com alguns amigos.

Costumávamos ir a Montepalacio, um lugar privilegiado na zona rural de Sevilha.

Uma zona gramada onde os sobreiros se misturam com pinheiros, e onde os coelhos correm por todo o lado.

E na areia deste paraíso caminhávamos e corríamos em partes iguais.

Depois, calçámos os nossos sapatos de corrida minimalistas e continuámos a correr todo-o-terreno.

Subindo colinas, atravessando riachos e trepando árvores.

Chamamos-lhe animalismo, ou fazer o 'animal' em sapatos minimalistas.
Noutra altura vou contar a história da raposa presa.


Óptimo.

Se gosta de andar a pé ou correr descalço, faça-o. É um dos melhores exercícios que conheço para os seus pés.

Se não, tente fazê-lo o mais próximo possível dos pés descalços.

Com sapatos minimalistas.

O Xero Prio é um sapato que lhe permite correr no campo ou passear pela cidade. Pode até combiná-los com calças de ganga para trabalhar ou para ir às compras.

Um sapato multi-terrain que cuida dos seus pés enquanto cuida do seu corpo.

E se quiser levar as sensações do campo para a cidade, use a textura Naboso todos os dias.

É como um chão natural portátil dentro dos seus sapatos. Assim, os seus pés não adormecem e ficarão mais activos.

A saúde começa na base.

Os seus pés.