Temos que mudar o conceito de que os fabricantes estão sneakers base, e refiro-me não só o debate entre correr descalço / calçados esportivos minimalistas ou tradicionais, é muito mais profundo do que isso. Eu nem sequer falar sobre isso todas as marcas esportivas são "mal" e simplesmente procurar obter benefícios económicos, porque, entre outras coisas, se esse é o seu objetivo é - obvio certamente ter feito muito, muito bom trabalho. A base teórica sobre a qual sneakers são fabricados é o verdadeiro problema.

Esta teoria foi construída em dois princípios fundamentais: as forças de impacto e pronação (ou melhor, o excesso de pronação), e os seus objectivos são simples: para limitar as forças de impacto e evitar a pronação. Estes conceitos têm levado a um sistema de classificação baseado no controle de amortecimento, estabilidade e movimento, resultando não ter nenhuma base sobre a qual para ficar ... As coisas tão ruins têm focado ao longo dos últimos quarenta anos?.

Vou começar com a estatística habitual que cerca de 33-65% dos corredores são feridos a cada ano (Bruggerman, 2007), coisa surpreendente e assustador se pararmos para pensar um momento ... Como estamos a falar de um grande número de lesões, vamos um olhar para o que supostamente modernos calçados esportivos deve começar.

Pronação:

Como eu disse anteriormente, os tênis são baseados na premissa de que as lesões são causadas por forças de impacto e pronação, chegando, no caso de este último se tornar um verdadeiro "pesadelo" para os corredores. Devido a isso, as prateleiras de lojas de calçados atléticos são inundados com os modelos de controle de movimento que tentam corrigir a alegada falta de alinhamento entre a parte inferior da perna (pé, tornozelo, tíbia e fíbula) com o joelho. Mas será que realmente precisa que "o alinhamento correto"? ...

Em suma: todo o mal de pronação é baseado em (1), que provoca lesões e (2) as sapatilhas "direito" pode corrigir a pronação.

Em relação à primeira premissa (1), podemos encontrar vários estudos que mostram que não existe uma relação entre a pronação e o aparecimento de lesões. Em um estudo epidemiológico por Wen et al. (1997), concluiu-se que o alinhamento da perna não é um factor de risco importante para os corredores de maratona. Em outro estudo realizado por Wen et al. (1998), ele concluiu que "as pequenas variações no alinhamento dos membros inferiores não aparecem de forma conclusiva como um dos principais fatores de risco para lesões em corredores." Outros estudos chegaram a conclusões semelhantes, tais como por Nigg et ai. (2000), onde foi demonstrado que o movimento do pé e tornozelo não serve para prever lesões num grupo de corredores. Se o movimento do pé ou pronação não prediz lesão ou não é um fator de risco para a ocorrência destes, então é de se perguntar se o conceito em que funciona ao criar e / ou usar sapatilhas é sólida.

Quanto à segunda premissa (2), os tênis que corrigem pronação, geralmente é dado pela inclusão de certos mecanismos (ou cunhas semi-sola) em modelos de correcção. A este respeito, um estudo realizado por Stacoff (2001), vários integradas nos dispositivos de controlo de movimento sapatos foram testados e não foi achado alterar pronação e não alterou a cinemática da tíbia ou calcâneo. Da mesma forma, em outro estudo realizado por Butler (2007) descobriram que os sapatos de controle de movimento, não houve diferença no "pico de pronação", em comparação com os modelos amortecidos (sem mecanismos de controle pisar). Finalmente, Dixon (2007) encontraram resultados semelhantes para aqueles em que os sapatos são mostrados controlo de movimento não reduziu a concentração de pronação e não se alterou em pressão do corpo.

Em conclusão: Se o excesso de pronação não causar ferimentos na medida em que todo mundo acha que ele faz, e se os sapatos de controle de movimento mesmo realmente alterar o grau de pronação do indivíduo, o que é o significado deste tipo sapato? ...

Amortecimento:

O conceito das forças de impacto é outro grande falácia da teoria na qual a fabricação de calçados esportivos modernos segurar. A ideia é: quanto maior for a força de impacto sobre a parte inferior da perna, quanto maior o grau de tensão da parte envolvida, e, por conseguinte, quanto maior for a taxa de lesões. Para combater esta parte da teoria, vamos dar uma olhada em alguns dados.

A primeira pergunta é, calçado amortecido executa a sua função? No estudo de Wegener (2008), dois modelos de sapatos testado, a glicerina Asics Gel-Nimbus e Brooks, para ver se a pressão plantar foi reduzida e, na verdade descobriram que os sapatos bom desempenho do seu papel, mas ... a verdade é que caiu em lugares diferentes como a pressão variou e tipo do piso de assunto (antepé e retropé). Isto levou à conclusão de que seria interessante dispor de uma mudança de chinelos de prescrição, com base na individualidade, ou seja, em áreas de pressão realizadas por cada indivíduo e não de uma forma geral como antes. Note-se que esta redução de pressão é baseada numa comparação com uma outra sapata, um fabricado para ténis. Não tenho a certeza que é uma boa comparação, porque, basicamente, o estudo que chegou a dizer que os sapatos de pressão acolchoado mais baixos em comparação com outros sapatos desportivos para a prática (neste caso, ténis).

Em outra revisão sobre o assunto -Nigg (2000) - foi encontrada para o pico de impacto de forças externas e internas não recebeu qualquer influência por parte do amortecimento das medições de sapato do mesmo. Isto significa que o tipo de tampão usado no sapato não influencia significativamente as forças de impacto.

Vamos voltar a esta e outras perguntas na segunda parte do artigo.

Tradução e adaptação do artigo original escrito por Steve Magness, treinador da Universidade de Houston (Estados Unidos).