Seu filho precisa de um estudo Biomecânico se correr descalço?

Vou responder à pergunta, mas primeiro, imagine isto:

Seu filho corre como uma bala, está empolgado, se divertindo, e, no entanto, você está lá, se perguntando se deveria fazer uma análise biomecânica porque, na sua cabeça, algo lhe diz que talvez ele não esteja correndo "corretamente".

Soa familiar?

Bem, foi exatamente isso que Elena, uma cliente recorrente, me contou. Há um ano, ela pediu minha ajuda por causa da dor nos pés.

Ela comprou separadores de dedos, fez alguns exercícios que recomendei, e agora ela diz que seus pés melhoraram significativamente graças ao meu conselho.

Até aqui, tudo bem.

Mas desta vez, Elena não estava me escrevendo sobre ela, mas sobre seu filho de 8 anos, que corre quase todos os dias.

Ele adora atletismo, é uma fera correndo (palavras dela), e usa calçados minimalistas desde os 4 anos de idade.

Já passou por Merrell Trail Glove, Vivobarefoot, Xero Prio Kids...

Yavestruz,

um verdadeiro especialista no assunto, apesar da pouca idade.

Elena me contou que já o levou a um podólogo para ver se ele precisava de palmilhas, mas o podólogo disse que não, e, apesar disso, ela ainda tem aquela sensação incômoda na cabeça.

Então, ela me pergunta: Devo fazer uma análise biomecânica nele?

E aqui está minha resposta.

As crianças são incríveis.

Não só porque são pura energia, mas por causa da capacidade inata que têm de se adaptar.

Seus corpos estão em constante evolução, e se seu filho corre feliz e sem dor, isso já é um ótimo sinal de que ele está indo bem.

Além disso, como ele tem corrido com calçados minimalistas há anos, é muito provável que seus pés e músculos estejam se desenvolvendo perfeitamente.

Às vezes, como pais, tendemos a superanalisar.

Os observamos correndo e pensamos:

“Mmm, será que ele não está pisando direito?

E se ele se machucar mais tarde?”

Mas se ele não sente desconforto ou tem lesões recorrentes, está tudo bem!

Não estou dizendo que uma análise biomecânica seja desnecessária, mas antes de gastar dinheiro com isso, considere que seu filho tem corrido com calçados minimalistas por anos, e seu corpo se ajustou naturalmente.

Se ele não tem desconforto ou lesões recorrentes, talvez não seja necessário intervir.

O que eu faria? Algo simples:

Varie suas atividades.

Não foque apenas em correr. Deixe-o brincar, escalar, rolar no chão e experimentar diferentes esportes.

Assim, não só ele desenvolverá seus músculos de forma equilibrada, mas você também evitará aquelas lesões por uso excessivo que tendem a acontecer quando se faz sempre a mesma coisa.

Correr é maravilhoso, mas correr todos os dias no mesmo caminho, com os mesmos movimentos... pode levar a problemas.

Por isso, recomendo algo que nunca falha: as montanhas.

O terreno desafia a cada passo. Nenhum passo é igual ao outro, e isso é ouro puro para o desenvolvimento muscular e biomecânico. Além disso, é viciante!

E quanto ao calçado?

Bem, mais calçados minimalistas, claro.

Não apenas para correr, mas para as atividades do dia a dia.

É aí que os pés do seu filho realmente colherão os maiores benefícios. Nas horas que ele passa na escola, brincando no parque ou simplesmente andando pela cidade.

Seu corpo ainda está em constante desenvolvimento, e os pés são a base de todo esse crescimento.

E nisso, os novos Coqueflex têm muito a dizer.

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Efectiviwonder.

A saúde começa pelos pés.

Antonio Caballo