Seus pés incham?... e outras perguntas que eu respondo

Este domingo vou falar-vos das dúvidas típicas desta estação.

Com a chegada do verão, as perguntas sobre o ajuste das sandálias, o tamanho certo, etc., multiplicam-se.

Hoje, vou explicar-lhe porque é que os seus pés mudam de tamanho durante o dia, como escolher o tamanho certo para as suas sapatilhas e a importância de ajustar as suas sandálias ao longo do dia.

Pense nisto: quando vai ao ginásio e faz bíceps, o que acontece?

Levantamos um par de halteres e.... ¡BOOM!

os seus bíceps estão maiores.

O mesmo acontece com os pés.

Levanta-se, toma um duche e começa o dia. Ao movimentar-se, os seus pés recebem mais sangue, provocando um ligeiro inchaço.

Talvez não tenha pensado nisso, mas os nossos pés incham ao longo do dia.

E este ligeiro inchaço faz a diferença entre estar confortável ou sentir que está a usar sapatos apertados.

Por isso, se apertar demasiado as sandálias de manhã, saiba que elas vão ficar apertadas ao fim de algum tempo, por isso não se esqueça de as reajustar durante o dia.

Se notar que estão apertadas, tire um minuto para desapertar um pouco o velcro ou a fivela.

Isto irá poupar-lhe muito desconforto.

Tal como se olha ao espelho para verificar o seu cabelo ou a sua roupa, faça o mesmo com as suas sandálias.

Ajuste e siga com a sua vida.

Outro erro comum que acontece no verão é quando passamos de sapatos fechados para sandálias. Com as sandálias, pode ter a sensação de que as está a usar soltas e que podem escorregar.

Mas não se preocupe, se estiverem bem ajustadas no tornozelo, não vão a lado nenhum. Lembre-se deste mantra: ajustado mas não apertado.

Usá-las largas também não é a solução. Nem demasiado largas nem demasiado apertadas, encontre o equilíbrio certo.

Agora é a vez do tamanho, a eterna dúvida nos sapatos fechados, e parece que escolher o tamanho certo é uma arte, mas não é.

Deixe-me explicar.

Se o seu pé mede 26 cm e está entre o tamanho 9 (26,5 cm) e o 10 (27,5 cm), escolha o tamanho maior.

Porquê?

Porque, como já disse, os pés incham durante o dia e se usar meias, especialmente no inverno, precisa desse espaço extra.

Além disso, se for o seu primeiro par de sapatos minimalistas, o seu pé pode crescer ligeiramente com o tempo, a menos que tenha pés super planos.

Portanto, para resumir:

• Calce bem as suas sandálias minimalistas: confortáveis, não apertadas.

• Reajuste-as ao longo do dia, se necessário.

• Se tiver dúvidas sobre o tamanho correto, opte pelo tamanho maior.

Dito isto, já viu toda a variedade de sandálias?

Há uma sandália descalça para cada ocasião: casamentos ou celebrações, ir correr, ir às compras ou simplesmente para usar no dia a dia.

Existe o tipo huarache, com a tira entre os dedos dos pés, ou mesmo com um ajuste em Z, se não gostar de nada entre os dedos.

Com uma sola fina, se gostar da sensação de liberdade, ou uma sola mais grossa, se precisar de proteção.

Muito famosas, como as Sandálias Lunas, que aparecem no livro "Nascido para Correr", ou as pioneiras em Espanha, como as Pies Sucios e as Sandálias Enix.

Yavestruz, Sandálias e Minimalistas.

Haverá algo mais simples e mais autêntico?

Todas as sandálias para Mulher aqui, para Homem aqui e para Criança aqui.

Lembrem-se,

O movimento é vida e o movimento começa com os pés.

Antonio Caballo.