Por que seus pés precisam de uma mansão e não de um quarto?

Hoje vou falar-vos de um problema frequente na escolha do tamanho do calçado, que me fez lembrar uma conversa de WhatsApp que ninguém parece ter em conta.

A conversa era com o Miguel Angel e ele não estava à procura de sapatos, mas sim de meias para os pés.

Ele leu que são as melhores para os seus pés e quer comprar umas para a sua próxima caminhada.

Antes de recomendar qualquer coisa, pergunto-lhe: "Com que sapatos tenciona usá-las?"

A sua resposta foi inesperada: "Com as minhas botas de caminhada habituais, que não são minimalistas".

Ao que eu respondo:

"Sabes que sem o calçado certo, usar essas meias não faz sentido?
Não se trata apenas de comprar as meias, trata-se de as combinar bem.
Caso contrário, é como pôr perfume num aterro sanitário. Dinheiro desperdiçado".

A reação dele foi de espanto, seguida de um convencido, "Bem, faz sentido".

As meias para os dedos dos pés, concebidas para evitar a fricção e dar a cada dedo do pé o seu próprio espaço, são óptimas, sim, mas apenas se o calçado for adequado. De outra forma, é como se estivéssemos a bater-nos no ginásio e, quando chegamos a casa, comêssemos três sacos de Doritos enquanto vemos a Netflix.

O resultado? -> O ginásio "não funciona".

Quando os clientes vêm queixar-se de dores nos dedos dos pés e procuram soluções rápidas como separadores de dedos ou meias para os dedos, explico que estão a tratar o sintoma, não a causa. A verdadeira raiz do problema é a moda dos sapatos estreitos e rígidos.

OK, passemos ao problema comum, aquele que ocorre quando se vai escolher o tamanho do sapato minimalista.

Trata-se do espaço no sapato, um mal-entendido comum.

Muitas pessoas ficam surpreendidas ao experimentar um sapato minimalista pela primeira vez e acham-no "demasiado grande", mas considere isto:

Durante uma caminhada, o seu pé suporta 20%-50% mais do seu peso corporal. Se pesa 70 quilos, isso significa 84 a 105 quilos por pé e por passo. Se andar muito, os seus pés vão inchar e inchar, e os sapatos que pareciam perfeitos na loja vão tornar-se uma tortura.

Então, como deve escolher o tamanho certo para os seus sapatos minimalistas?

Para evitar erros, considere dois aspectos fundamentais:

1. Espaço para os dedos dos pés: Os sapatos devem ser espaçosos na zona do antepé para evitar comprimir os dedos dos pés.
2. Espaço total: Certifique-se de que o sapato é 0,8 a 1,2 cm mais comprido do que o seu pé. Isto é essencial para permitir que o seu pé se expanda sob pressão sem encontrar a barreira do sapato.

Um truque simples para garantir isto é o método do dedo do pé atrás do calcanhar: sem atar o sapato, mova o seu pé para a frente e tente encaixar um dedo do pé entre o seu calcanhar e o sapato. Se encaixar corretamente, é o seu tamanho perfeito.

As pessoas confundem frequentemente "é demasiado grande para mim" com "tenho espaço suficiente". Não cometa esse erro. Pense nos seus sapatos como o espaço de vida dos seus pés.

Prefere um sótão apertado ou uma mansão espaçosa?

Effectiwonder.

Com isto em mente, e uma vez que me está sempre a perguntar sobre sapatos para caminhadas ou para o Caminho de Santiago, deixe-me recomendar os Xero Mesa Trail II.

O seu design segue a forma natural do seu pé e oferecem um espaço generoso para que os seus dedos se movam livremente e se expandam à medida que avança.

Mas não se trata apenas de espaço. A sola destes sapatos é flexível, mas incrivelmente durável, e as saliências proporcionam uma tração e estabilidade excepcionais em qualquer superfície que desafie: desde os trilhos florestais mais suaves até aos caminhos rochosos mais exigentes.

O melhor de tudo é que são tão leves que até se esquece que os está a usar.

Imagine percorrer quilómetro após quilómetro sem sentir o peso típico dos sapatos de caminhada, libertando os seus pés dos grilhões da fadiga e da dor. Com as Mesa Trail II, vai sentir que não está a usar nada nos pés, permitindo-lhe desfrutar plenamente da beleza e dos desafios do trilho.

Assim, se procura um calçado que não só proteja e respeite os seus pés, como também melhore a sua experiência ao ar livre, os Xero Mesa Trail II (Mulher e Homem) são a sua melhor escolha.

Não se contente com menos, escolha o que é melhor para os seus pés e transforme cada passo numa declaração de liberdade e conforto.

A decisão final é sempre sua.

Prefere que os seus pés desfrutem do conforto de um palácio espaçoso ou que sofram num guarda-roupa apertado?

A saúde dos seus pés começa com o calçado correto.

Os seus pés agradecer-lhe-ão quilómetro após quilómetro.

Antonio Caballo.