Ela quebra o tendão de Aquiles por correr minimalista

Pode usar sapatos minimalistas, sofrer de tendinite de Aquiles com rutura e querer continuar a usar sapatos minimalistas.

Porquê? Pergunta-se.

Verá.

Se Carlos Alcaráz, a jogar a final de Wimbledon contra Djokovic, tivesse lesionado o cotovelo, não teria culpado a raquete, nem teria batido no chão com ela, nem no poste da rede.

Claro que a culpa não é da raquete.

A Cristina pensou a mesma coisa.

Lesionou o Aquiles quando começou a correr, mas não pagou por isso com os seus sapatos minimalistas.

Ela procurou a razão nos seus pés.

E talvez,

apenas talvez,

tenha sido por causa de ....

Usar sapatos estreitos e de salto alto todos os dias durante 40 anos:

• Ou por não ter feito desporto durante toda a sua vida

• Ou por não ter a musculatura das pernas e dos pés adaptada à corrida

• Ou sabe-se lá porquê

E quando Cristina lesionou o tendão, um podologista recomendou-lhe o habitual, palmilhas e não usar sapatos minimalistas.

E eu digo a mim própria.

É bom que ela queira proteger temporariamente o tendão de Aquiles, elevando-o com um pequeno aumento.

Mas o que é que isso tem a ver com a utilização de um sapato largo que não aperte os dedos dos pés?

que seja flexível, para dar liberdade aos seus pés,

leve, para não dificultar os seus movimentos

e com uma sola fina, para que tenha mais estabilidade, sinta o chão e aumente a circulação nos seus pés?

Nada, é isso que precisa de ver.

Mas como foi isso que eles aprenderam, é isso que eles recomendam.

Ou seja, tentar resolver todos os problemas com palmilhas.

Isso não faz sentido.

E ainda menos, se usar a palmilha num sapato que não seja minimalista, porque a estreiteza, a elevação do calcanhar e a rigidez que todos os sapatos têm já modificam os seus pés.

Dupla modificação, a palmilha e, além disso, os sapatos, quem está realmente a agir?


Bem, esta é a minha opinião, façam dela o que quiserem.


E se precisa de um calçado para que os seus pés possam sentir, evoluir e respirar, veja estes sapatos da Merrell.

Chamam-se Vapor Glove, o seu nome já diz o que são para os seus pés.

Uma luva muito leve e respirável.

• Merrell Vapor Glove 6 (mulher e homem)

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A saúde começa com os seus pés.

Antonio Caballo.