Vídeo: Noções básicas para correr descalço-Minimalista

As bom estilo de Good Form Running são um povo dedicado a organizar seminários (clínicas) onde eles tentam ensinar a boa técnica de corrida. Algum tempo atrás, lançou um breve vídeo explicando ilustrativos.

Algum tempo atrás publicou um breve vídeo ilustrativo explicar algumas noções básicas sobre a técnica minimalista-descalço natural, e os meninos têm correrdescalzos.es legendas em espanhol para que todos possam desfrutar.

Uma das partes mais interessantes do vídeo é o capítulo sobre a cadência, onde você pode ver como relativamente constante de velocidade ainda rodando a velocidades diferentes, de 7:30 min / km para 3:45 min / km é mantida. E também serve para neófitos pode ter uma idéia do que uma cadência de 180 passos por minuto: a maioria acha que é uma taxa excessivamente alta para baixas velocidades, mas no vídeo você pode ver como é perfeitamente adequado para velocidades como partir de 7:30 min / km.