Estudos científicos dizem que mudar para sapatos descalços é o mais

Os estudos científicos são muito relativos, mas há algo importante que os torna mais valiosos: o tamanho da amostra.

Se quisermos saber a quantidade de vitamina C nas batatas, uma experiência efectuada com uma batata (n= 1) não é a mesma coisa que com mil batatas (n= 1000).

O mesmo se aplica se a amostra for constituída por seres humanos em vez de batatas.

Mas o que é que acontece quando milhares de pessoas testam algo novo de forma independente?

As experiências são consideradas experiências de uma só pessoa, ou seja, n= 1, porque cada pessoa fez a experiência à sua maneira.

n= 1 mil vezes, o que não é o mesmo que n= 1000.

Foi o que aconteceu com o minimalismo.

Há mais de uma década, milhares de pessoas experimentaram-no de forma independente. Cada uma à sua maneira, com o que tinha lido aqui e ali.

E o resultado, na sua maioria, foi positivo.

Podemos dizer que 95%.

E isto, numa experiência científica, é considerado um sucesso.

E se falarmos de pessoas, um SUCESSO em letras maiúsculas.

Como a experiência deste utilizador do fórum correrdescalzos.com que vos deixo abaixo.

Com este fórum tudo começou em Espanha.

Diz ele:
 
"Tudo começou num dia de insónia, quando comprei um par de sapatos de trail running sem drop e sem amortecimento.

Só para os experimentar, por curiosidade.

Desde então, nunca mais saí com mais nada.

Ao mesmo tempo, estava a ler sobre corrida descalça e compreendi tudo o que estava a sentir com este sapato.

Depois de 3 meses a correr nas montanhas, acho que os meus pés estão a acompanhar o resto do meu corpo.

São eles que estabelecem o limite, embora cada vez menos a cada dia que passa.

Sinto-me mais leve, mais rápido, corro mais relaxado e sinto que acabo menos exausto.

Só posso falar bem desta forma de correr.

Simplesmente espectacular.

Tenho 3 pares de ténis de corrida almofadados que não consigo calçar.

Quando tento, é como se estivesse a usar tamancos.

Não sinto nada e comprimem o meu pé, e já corro há 10 anos com este tipo de calçado".


Ao que um outro utilizador do fórum (outro n=1) responde:

"É bom ler-te porque essa mesma ilusão que transmites é a que todos nós tivemos quando começámos.

Como deves ter lido, é preciso ser muito cauteloso e paciente durante a transição.

A minha não foi nem de perto nem de longe a que está a fazer; fiz muito menos quilómetros e basicamente em asfalto.

Após 5 anos, sinto que os meus pés ainda estão a aprender. Desejo-te tudo de bom e, sobretudo, que continues a divertir-te".


Há milhares de comentários sobre esta linha, talvez milhões, se considerarmos todo o mundo da Internet.

E também há comentários negativos, são os restantes 5% que tentaram o minimalismo e não funcionou para eles.

Mas a conclusão não é que os ténis de corrida minimalistas não funcionam, mas que esses 5% não se saíram bem.

Porque é que não resultaram?

Não sei, há muitas variáveis que influenciam.

Mas o que eu sei é que se a maioria experimenta o que estes membros do fórum dizem, é porque o minimalismo é algo muito autêntico, muito nosso.

E para procurar essa parte da verdade que todos trazemos em nós, é porque é algo muito autêntico, muito nosso.

Sê o n=1.

Tu és capaz.

Tudo o que precisas é dos teus pés descalços,

ou de um par de sapatos minimalistas.

Como estes Groundies, que são o mais próximo que se pode chegar, para sentir essa sensação única.

Pode usá-los para caminhar, correr ou fazer actividades em superfícies lisas. Na sua cidade, no parque, no seu ginásio ...

• Groundies Active para mulheres

• Groundies Active para homem

A saúde começa com o facto de os pés funcionarem como pés.

Antonio Caballo.