Inés se pergunta se ela desperdiçou dinheiro comprando minimalistas

"Estou desesperado.

Lesionei os meus músculos da barriga da perna no ginásio por causa de todo o stress nas minhas pernas".

Foi assim que Inés chegou à loja.

Com dúvidas, dores e sem saber se os sapatos minimalistas seriam a sua solução.

A sua história é um caso típico de menos é mais.

Vejam o que aconteceu.

Inés sofria de vários problemas há anos: dores nos pés, músculos pesados da barriga das pernas, dores na cintura?

Os podólogos que ela tinha visitado disseram-lhe que ela tinha um tendão de Aquiles encurtado porque ela tinha sempre usado sapatos com calcanhares.

Quando lhe perguntaram sobre o tipo de sapatos, ela disse que não usava sapatos de salto alto, mas os típicos sapatos de mulher com um pouco de calcanhar.

Todos os sapatos de mulher têm calcanhar.

Todos eles.

Também em raparigas.

E a solução que os podologistas lhe sugeriram foram duas coisas:

1. Ela devia usar sapatos com um salto de 3 centímetros.

Uma coisa bestial a fazer.

Porque isto significa que os seus pés não são planos, a pressão nos pés e nos joelhos não é distribuída correctamente, as suas ancas são rodadas para a frente e as suas vértebras lombares desenham uma curva mais pronunciada.

2. E palmilhas.

Não sei que palmilhas podem corrigir quando as coloca num sapato estreito com um calcanhar de 3 centímetros.

Como era de esperar, ambas as soluções não funcionaram.

Aplicando o princípio de menos é mais, Inés decidiu eliminar o que a tinha tornado numa mulher frágil.

Em vez de calçar, ela começou a descolar.

Ela iria eliminar o calcanhar e as palmilhas.

Embora com algumas dúvidas, pois não sabia se conseguia adaptar-se a sapatos planos, mas como estava com dores há tanto tempo e com os dedos dos pés apertados, pensou que não lhe fazia mal tentar.

Por isso deixou a loja com o marido, usando as sandálias Zauris (era Verão).

No caminho para o carro, as dúvidas voltaram para ela.

A voz interior na sua cabeça tentou sabotar a sua decisão:

"Terei eu deitado o dinheiro fora?"

Quando ela perguntou ao seu marido sobre isto, ele disse que estava contente, porque sentia os dedos livres, sem nada o constrangendo, e isso fê-lo sentir-se bem.

Antes de se deixar levar por mais dúvidas, Inés lembrou-se do que lhe tinha sido explicado minutos antes na loja:

• Ela tinha de estar mais atenta a cada passo que dava, aproveitá-lo, com um passo mais curto, para se habituar gradualmente a ele.

• Fazendo exercícios específicos para ganhar força e confiança com os seus pés.

• Paciência, para que o corpo possa compensar os novos estímulos e gerar as adaptações positivas necessárias.

Após alguns meses, Inés sentiu-se bem, e um dia foi dar uma caminhada mais longa do que o habitual, cerca de 3 horas.

Aquela caminhada que costumava deixar a sua cintura "partida" e os músculos da panturrilha e do linguado carregados, ela nem sequer reparou. Acabou sem qualquer desconforto.

E ela diz-nos com entusiasmo que agora até gosta de passear na cidade:

"Consigo sentir a aspereza das passagens de zebra".

"Tenho uma espécie de alegria no meu corpo, não sei, posso sentir como os meus pés sentem tudo, e não é dor".

Soube tão bem que nem sequer o quis dizer:

"Não disse às pessoas como estava feliz com os meus sapatos, porque não queria dar azar. Não queria dizer às pessoas o quão feliz estava com os meus sapatos para não dar azar, para não voltar a sentir dor de repente".

E assim, Inés esqueceu as suas dúvidas iniciais, aplicou o princípio de menos é mais e começou a desfrutar do simples facto de poder andar sem dor.

Agora, quando ela nos chama, é para pedir conselhos quando se trata de comprar um sapato novo.

A última coisa que ela perguntou foi sobre um sapato mais elegante, do tipo bootie-type, como por exemplo:

• Vivobarefoot Geo Chelsea
• Vivobarefoot Gobi III WIN
• Xero Shoes Tari

Pois quando se acorda de manhã, está frio e tem um evento importante ou só se quer parecer esperto no trabalho.

Mais não tem de ser melhor.

De pé, menos é sempre mais.

A sua saúde começa com eles.

Antonio Caballo