Mãe preocupada porque o seu filho joga basquetebol

Uma mãe preocupada escreve-me.

Diz ela:

"O meu filho do meio tem quase 9 anos de idade e começou a usar calçado respeitoso há alguns meses (merrel trail glove).

A questão é que ele vai começar a jogar basquetebol e o seu pai está particularmente preocupado com a questão do calçado muito reforçado.

Penso que durante um curto período de tempo e uma actividade específica, não me parece tão grave. O problema é que eu estava a olhar para o Decathlon (para ver algo) e as palmilhas são muito estreitas!!!!

O Pau veste um 36 e tem um pé largo.

Não sei o que fazer.

Compreendo que ele precisa de algum amortecimento para a recepção dos saltos e um sapato que evite lesões quando faz mudanças de direcção, mas não sei se existe um sapato específico que seja minimamente respeitoso.

Ou talvez eu esteja errado e ele não precise de nenhuma destas coisas".

A preocupação desta mãe é normal e muito comum.

Há muito a falar sobre o desenvolvimento de pés e calçado restritivo, mas Alba, a mãe de Pau precisava de uma resposta directa.

Eu disse-lhe isto:

"Compreendo a sua preocupação, mas se protegermos demasiado um pé em desenvolvimento, obtemos o efeito contrário: enfraquecêmo-lo.

São os seus pés, tornozelos e ancas que amortecem o impacto.

Ao calçar sapatos com amortecimento, eliminamos a capacidade do seu corpo de amortecer o salto e mudar a biomecânica do salto, ou seja, em vez de pousar com a parte da frente do pé, eles tendem a pousar com o calcanhar, com os joelhos travados e sem a capacidade de amortecer.

Além disso, limita-se a dorsiflexão do tornozelo porque todos os sapatos amortecidos têm uma queda (calcanhar), o que aumenta o risco de duas lesões graves, ruptura do ligamento cruzado anterior e fascite plantar".

Isto está acima, porque há muito mais, pode ter-se perguntado: porque é que a maioria dos jogadores de basquetebol joga com pés enfaixados?
 
Os seus braços são fortes e desenvolvidos, mas os seus pés ainda não tiveram oportunidade de o fazer.

Ao colocar os sapatos almofadados, limita-se o desenvolvimento muscular do pé de Pau.

Tenha em mente que um pé descalço trabalha mais de 40 músculos, mas quando se calçam sapatos restritivos, apenas 7 trabalham.

É como brincar com uma cinta nos pés. A cinta protege-o, mas enfraquece-o.

E isto para não mencionar os problemas que os sapatos estreitos causam nos dedos dos pés.

Mesmo que seja apenas por pouco tempo, tem de procurar o calçado menos restritivo, porque durante esse tempo, quando joga basquetebol, os seus pés fazem muita força e há muitos movimentos.

E esse calçado é o calçado minimalista.

O basquetebol sempre foi jogado com telas conversas: solas planas, sem reforços, sem tubos interiores,...

@kneesovertoesguy fá-lo com o Xero Prio e veja como ele salta.



Lembre-se que os pés em desenvolvimento dos seus filhos precisam de crescer livres, como a natureza os criou e como a evolução espera que você faça.

Não os limite:

Xero Prio Kids

A saúde começa com os seus pés.

- Antonio Caballo.

Pd1. Coincidências da vida, ou não, o filho de Alba tem o mesmo nome que o grande jogador de basquetebol Pau Gasol e o grande Pau teve de se reformar por causa de problemas nos pés.

Pd2. O Xero Prio também para si (homem e mulher)