¿El mejor ejercicio en tiempo de Covid?

Ha pasado más de 1 año y seguimos con la pandemia.

Tranquilo.

Lo que te voy a contar es algo curioso que tiene que ver con el Covid, pero sobre todo con los pies.

El otro día llegó un email con una pregunta:

«Desde hace más de 10 años practico "Earthing", o sea, pasear descalzo por parques. A veces hasta por la calle.

Soy de Madrid y me gustaría saber si pensáis que en época de pandemia hay algún riesgo de contagio por correr o pasear descalzo.

El año pasado apenas ande descalzo y este año además de andar también estoy corriendo descalzo.

Me podéis ayudar con esta duda.

- Manuel»

La verdad es que me hizo sonreír.

Y no por la pregunta, tiene su lógica.

Sino por que nos han machacado tanto con el tema que dudamos de todo.

A los problemas de andar descalzos mundialmente conocidos: pisar caca de perros, clavarte cristales, una jeringuilla... hay que sumar el posible contagio por Covid.

Nunca hubiera imaginado que existiera la más mínima posibilidad de contagio de coronavirus por las plantas de los pies, pero como apenas sé del tema investigué un poco.

Ahora dicen que el coronavirus no se contagia por contacto, solo por medios aéreos, por lo que Manuel puede estar tranquilo.


Lo de este hombre es una buena práctica.

Andar descalzo por un parque, por la naturaleza, por caminos amigables con nuestros pies... es una sensación muy agradable.

Los pies se relajan y notas que estás más plantado, con más equilibrio, con más control sobre tu cuerpo.

La mayoría de los deportes o actividades donde se necesita mucho equilibrio van descalzos: las artes marciales, la danza, los equilibristas..


Antes lo hacía con frecuencia con varios amigos.

Nos íbamos a Montepalacio, un lugar privilegiado en la campiña sevillana.

Una zona adehesada donde los alcornoques se mezclan con pinos, y donde los conejos corren por todos lados.

Y sobre la arena de este paraíso andábamos y corríamos a partes iguales.

Después, nos poníamos las zapatillas minimalistas y seguíamos corriendo campo a través...

Subiendo colinas, atravesando arroyos y trepando a los árboles.

Animalismo lo llamamos o hacer el ‘animal’ con zapatillas minimalistas.
En otra ocasión contaré la anécdota del zorro atrapado.


Bien.

Si te gusta andar o correr descalzo, hazlo. Es uno de los mejores ejercicios que conozco para tus pies.

Si no, intenta que sea lo más parecido a estar descalzo.

Ya sabes, con unas zapatillas minimalistas.

La Xero Prio es una zapatilla que te permite correr por el campo o andar por la ciudad. Incluso combinarlas con unos vaqueros para trabajar o ir a la compra.

Una multiterreno que cuida tus pies mientras tu cuidas a tu cuerpo.

Y si quieres llevarte las sensaciones del campo a la ciudad, utiliza la textura Naboso a diario.

Es como un suelo portátil dentro de tus zapatillas. Para que tus pies no se duerman y estén más activos.

La salud empieza en la base.

Tus pies.