¿Se te duermen los pies con las zapatillas de ciclismo? Una solución

El otro día preguntaron por las zapatillas de ciclismo.

Las que se usan con los pedales automáticos en la bicicleta.

Estas zapatillas son planas o sin drop.

Buen asunto.

Pero casi todas, rígidas y muy estrechas en la zona delantera.

Mal asunto.

Eso, unido a que los pies no se mueven, me provoca hormigueo cuando las uso.

Incluso es común que los dedos se duerman.

¿Alguna vez te ha pasado en una mano?

Ya sabes, mientras duerme tu cuerpo la aprisiona y la falta de circulación te produce un acolchamiento que duele.

La sensación es tan mala que despiertas, aunque tardas varios segundos, incluso minutos, en recuperar el control de la mano.

En la bici me pasa algo parecido.

Solo la cojo 1 o 2 días a la semana.

Para hacer algo de actividad y charlar con los amigos.

En el mundillo ciclista soy un globero sin aspiraciones.

Y quizás por esa falta de experiencia se me duermen los pies.

No se si a Valverde, Nairo o Roglic les pasa lo mismo.

Pero un pie es un pie.

Y si lo metes muchas horas en un calzado que le impida moverse, se atrofia.

Ya sea una zapatilla de ciclismo, una bota de trabajo o un castellano.

¿Qué hago para no tener los dedos estrujados en las zapatillas?

Usar dos tallas más.

Simple, pero muy efectivo.

Ademas, de esa forma me puedo compro el modelo que me gusta.

Eso sí, me sobran 1,5 cm por delante.

Pero son más anchas.

Y como suelen sujetar muy bien en la zona media del pie, no hay problemas de que se muevan.
El pie va muy sujeto.

Respecto a la anchura, tema resuelto.

La otra parte, la de los hormigueos por la falta de movilidad del pie, la he solucionado hace poco.

Te cuento.

El año pasado Xero Shoes empezó a colaborar con Naboso. Una empresa que fabrica plantillas que estimulan al pie.

Su única función es activarlo.

Nada de intentar cambiar los apoyos o presiones.

¿Por qué la principal marca minimalista de EEUU incorpora la plantilla Naboso a una sandalia?

Pongámonos en contexto.

En las ciudades y viviendas el suelo es plano.

Y aunque usemos zapatillas minimalistas de fina suela, la estimulación del pie es poca.  

Muy poca.

Por eso, porque no es lo mismo andar por la montaña que por un centro comercial, Xero Shoes ha incorporado una plantilla de activación.

Para mejorar la estimulación de los pies incluso en terrenos lisos.

Y justo eso es lo que hago cuando voy en bicicleta.

Estimularlos. Para que no se duerman.

Con una fina plantilla con pequeños puntos en forma de pirámides que activa toda la planta del pie.

Y es más, también la uso a diario.
Desde que la probé no me la quito.

Noto mucho más los pies.
Están más activos, más despiertos.

Y me gusta la sensación de los dedos cuando tocan la plantilla.

Esa fina rugosidad me transmite seguridad. Como de estar más plantado.

Resumiendo.

Estimulación, sí.
Activación, sí.
Corrección Biomecánica, no.
Para eso visita a tu podólogo.

Para lo demás >> Naboso Activation.

Y recuerda:

Los mejores maestros son tus pies.

Dale espacio y actívalos.