Las personas que corrigen sus pies ¿cómo lo hacen?

Hace muchos años conocí a Juan. Cuando nació ZaMi.
En 2011.

Una persona educada, con un don para escuchar y con un sentido crítico audaz y certero.

Un Caballero.

Juan arrastraba problemas con la rodilla y los pies. Y buscando soluciones nos encontró.

Fue por causalidad, como sucede las cosas.

Los problemas le aparecen al recuperar la actividad física tras años de sedentarismo.

 

52.000 personas mueren cada año en España a causa de la inactividad física.

Al andar o en bicicleta le duele la rodilla derecha.

Y en la bici el pie se le desplazaba hacia fuera.

Se nota desequilibrado muscularmente y con falta de flexibilidad en piernas y pies.

También se queja de problemas de espalda y dolores de cabeza.

Como buen analítico, Juan sabe que detrás de sus dolores y molestias hay un motivo.

¿Pero cuál?

⁃ Juan, solo hay una cosa 100% segura. No hemos nacido con zapatos en los pies. ¿qué sucede si cuando naces te pones un guante en las manos?

Pierdes sensibilidad. No tendrías el mismo tacto, ¿verdad?

Juan asiente con la cabeza.

- ¿Y si el guante es rígido, pesado y a duras penas puedes moverlo?

La mano perdería fuerza y destreza. La falta de movilidad terminaría atrofiando tus músculos.

Pues eso es lo que le sucede a tus pies. Desde que nacemos nos ponen zapatos y cada vez más estrechos, rígidos, con tacón y amortiguación.

La cara de Juan se vuelve pensativa. Los argumentos le cuadran y una leve sonrisa se le dibuja en su rostro.

Y la charla se alarga.

Hablamos sobre técnica de carrera, impacto, drop, amortiguación, dorsoflexión, columna, rodillas...evolución, hombre, paleolítico, carreras, tarahumaras...

Juan, convencido de la lógica de los argumentos, se lleva dos pares de calzado.
Un modelo de calle de Vivobarefoot para el día a día. El descántogado Oak.

Y las Vivobarefoot Neo. Unas zapatillas deportivas multiuso.

A los pocos días recibo el siguiente email:

Ya llevo unos días con los zapatos que compré y las zapatillas también.

Estoy notando bastante el cambio, porque los zapatos me los pongo todos los días.
La verdad que siento que las piernas trabajan de forma completamente diferente, me imagino que esto será normal, y se están adaptando.

A lo que iba es que ahora al ponerme un zapato normal aunque tenga poco tacón, noto mucho la diferencia, por lo que creo como esto siga así voy a tener que cambiar todo mi "stock" de zapatos.

6 meses después Juan vuelve a escribir:

Creo que la mayoría de la gente no usa calzado mínimo para diario, que modestamente creo que es la base fundamental, junto con andar, para corregir los problemas. Lo que si es que los pies y las piernas se están fortaleciendo bastante, creo que no sería lo mismo sin el andar.

Y al año remata con esta sentencia:

El jueves estuve en la clínica, donde me atienden desde el 2010.
Resumidamente estuve con el fisio y podólogo y este último tras ponerme en la máquina, me comentó que no me da un 10 porque el 10 no existe, pero que estaba perfecto.

Al parecer, ha comentado mi caso en varios congresos y me han pedido permiso para ello.
He quedado con él que me enviará las infografias desde mi primera visita.
Cuando las tenga te aviso y me pasaré una tarde por Marchena y ya hablaremos con mas detalle.

Juan está encantado con sus renacidos pies. Y su podólogo también.

Después de un año de usar calzado minimalista para todo, sus pies funcionan a la perfección.

Por aquel entonces Juan tenía 50 años. No era ningún niño.
Lo que demuestra la capacidad de recuperación del cuerpo y de los pies.

¿Qué 3 cosas hizo Juan para recuperar sus pies y eliminar las molestias?

1.- Usar calzado minimalista a todas horas.

En casa descalzo o con los calcetines Falke si hacía frío.

2.- Ser consciente de la importancia de los pies.

 Al andar con calzado minimalista o descalzo notabas los pies, pero no hacía nada, no intentaba       modificar sus movimientos.

Simplemente dejaba que se adaptasen al terreno y los sentía: como los dedos se abrían, los  apoyos, las sensaciones al cambiar de terreno.

3.- Como último detalle, antes de acostarse, terminaba el día masajeandolos.

Simple, pero eficaz.

Dejar que los pies se comporten como pies.

Ahora Juan, se puede pasar horas caminando.

Y los problemas de cabeza y espalda que nunca antes relacionaba con los pies desaparecieron.

Si tienes molestias de rodilla, de pies o caderas, el calzado minimalista para diario te puede ayudar eliminarlas.

Las Vivobarefoot RA II y Gobi II son modelos para el día a día similares al que usó Juan en su recuperación.

Sirven para trabajar, ir de compras, caminar, incluso bailar.

Como calzado deportivo multiuso para andar, correr, saltar o montar en bici, Vivobarefoot posee las Primus Lite II.

Abajo puedes ver estos modelos.

La salud empieza en tus pies.