Los secretos de un hombre de 90 años para NO envejecer

Si te preocupa envejecer, tengo una buena noticia. Puedes disminuir la velocidad a la que envejeces y tus pies te pueden ayudar.

Pero antes te voy a contar un ejemplo de envejecer bien, con vitalidad, echándole vida a los años y no años a la vida.

Todo el mundo lo conoce como Pepe o José el gitano, aunque yo le llamo Pepe.

Llevaba días queriéndote hablar de él, contarte algunas de sus mil y una batalla, y esta semana es el momento perfecto, porque no he visto a nadie envejecer mejor.

Pepe tiene 92 años, pero si lo ves no le echas más de 70.

A su andar enérgico, recto, con la mirada al frente, le acompaña una claridad mental prodigiosa.

A Pepe lo conozco de toda la vida. Vive al lado de casa de mis padres, en la Plaza Ducal de Marchena y de niño lo veía pasar por la puerta canturreando alguna coplilla. Siempre con la misma indumentaria.

Pantalón oscuro, camisa blanca con los puños remangados y zapatillas de lona negras de toda la vida. Tiene que hacer un frío polar para ver a Pepe con una rebequilla.

Pepe toma café en el mismo bar donde Ángel y yo lo tomamos todas las mañanas.

"Hola Pepe!"

"Hola padre!," - responde Pepe de forma efusiva y con una media sonrisa.

"Esta mañana ha llovido algo", - le digo para entablar conversación.

"Naaa, la meailla de un gato", - suelta Pepe y empieza a contarnos algunas de sus cosas.

Pepe ha sido herrero toda su vida, de los de forja de carbón y martillo. Y pese a su edad sigue martilleando el hierro para obtener formas cortoneadas y exclusivas.

Y quizás por eso, porque se pasa 3 o 4 horas martilleando al hierro frente a una fragua, pasando calor en verano y frío en invierno, o porque va caminando a su herrería, 25 minutos de ida y otros tanto de vuelta,... su vitalidad refleja la que tendría un hombre de 20, 30 o 40 años menos, según con quién lo compares.

Y esto es lo que te quiero contar.

Para frenar el envejecimiento y la pérdida de músculos y hueso, es clave mantenerse activo y hacer ejercicio.

Pero si lo que haces no estimulas lo suficiente, puedes que estés perdiendo el tiempo.

Por ejemplo, toda esa gente que salen a andar a diario.

La mayoría llevan zapatillas deportivas acolchadas, blanditas, con demasiado grosor para sentir el suelo, las tipo esqueche.

Sin embargo,el pie necesita sentir por donde pisas, sentir el impacto para estimula la formación de hueso, para evitar que se pierda.

Puedes que no te hayas parado en pensar sobre esto, pero andar con zapatillas blanditas o amortiguadas no es suficiente.

Sería como ir al gimnasio y levantar pesas de 1 kilo. Aunque hagas ejercicio todos los días, ese peso no es suficiente para que mejores, para frenar el envejecimiento.

Tonse.

Todo claro.

Anda, martillea y hazlo a diario.

Pero usa zapatos con lo que puedas sentir.

Las Merrell Vapor Glove de piel son una maravilla para eso.

Para Mujer aquí, y para hombre aquí.

Efectiviwonder.

Para que cumplas 90 o más con la misma vitalidad que nuestro amigo Pepe.

La salud empieza en tus pies

Antonio Caballo.


Pd. Si tienes algún molestia en los pies te recomiendo empezar con algo más de grosor, pero no amortiguado, sino compacto como las Lems Primal Zen.