Se rompe el Aquiles por correr minimalista

Puedes utilizar zapatillas minimalistas, sufrir una tendinitis del Aquiles con rotura y querer seguir utilizando minimalistas.

¿Por qué? Te preguntarás.

Verás.

Si Carlos Alcaráz jugando la final de Wimbledon contra Djokovic se hubiera lesionado el codo, no le hubiera echando la culpa a la raqueta, ni hubiera golpeado el suelo con ella, ni al poste de la red.

La culpa, claro está, no es de la raqueta.

Pues eso mismo pensó Cristina.

Se lesionó del Aquiles cuando empezó a correr, pero no lo pagó con sus zapatillas minimalistas.

La razón la buscó en sus pies.

Y quizás,

sólo quizás,

fue por….

Llevar 40 años usando zapatos estrechos y con tacón a diario:

• O por no haber hecho deporte en toda su vida

• O por no tener la musculatura de sus piernas y pies adaptada a correr

• O por vete tú a saber

Y eso que cuando Cristina se lesionó el tendón, un podólogo le recomendó lo de siempre, unas plantillas y que no utilizara zapatillas minimalistas.

Y digo yo.

Está bien que le quiera proteger temporalmente el tendón de Aquiles elevándolo con un pequeño alza.

Pero ¿qué tiene que ver eso con utilizar un zapato ancho que no estruja tus dedos,

que sea flexible, para dar libertad a tus pies,

ligero, para no entorpecer tus movimientos

y con poco grosor de suela, para que tengas más estabilidad, sientas el suelo y aumente la circulación en tus pies?

Nada, eso es lo que tiene que ver.

Pero como es lo que han aprendido, es lo que recomiendan.

Me refiero a intentar solucionar todos los problemas con plantillas.

Eso no tiene sentido.

Y menos, si usas la plantilla en un calzado que no sea minimalista, porque la estrechez, la elevación del talón y la rigidez que tienen todos los zapatos ya te modifica tus pies.

Doble modificación: la plantilla y encima el calzado ¿quién actúan realmente?

Bien, esta es mi opinión, haz con ella lo que quieras.

Y si necesitas un calzado para que tus pies puedan sentir, evolucionar y respirar, mira estas Merrell.

Se llaman Vapor Glove, su nombre ya dice lo que son para tus pies.

Un guante muy ligero y transpirable.

• Merrell Vapor Glove 6 (mujer y hombre)

Y si quieres saber sobre cómo hacer la transición a correr minimalista te recomiendo nuestra guía. Te la dejo gratis aquí.

La salud empieza en tus pies.

Antonio Caballo.