El dolor que te deja tieso y sufre el 80 % de la gente

Lo del dolor de espalda es algo que, casi seguro, vas a sufrir en algún momento de tu vida.

En la parte baja.

Dolor lumbar.

Dicen las estadísticas que el 80% de la población lo va a sufrir. A mí me tocó sufrirlo.

Además, es el segundo problema de salud crónico, sólo por detrás de la hipertensión arterial.

¿Y por qué? ¿Cuál es la causa?

Partimos de la base de que las lesiones y dolores suelen ser multifactoriales.

Es decir, para que se produzcan debe haber varias causas.

Y en este caso, hay dos razones que influyen mucho en ese dolor lumbar.

La primera es sentarse y mantener la
misma posición durante mucho tiempo.

Solución: levantarte cada 20-30 minutos o cambiar la forma en que te sientas cada X tiempo: Piernas arribas, una cruzada y la otra extendida, posición normal…

La otra causa es lo que cuenta Miguel.

"Tengo 65 años y siempre me han gustado los zapatos planos. Me sentía bien con ellos.

Pero no era fácil encontrarlos, ya que la moda solía ser todo lo contrario, tacón alto.

Cuanto tenía 50 años, tuve varias veces (más o menos una vez al año) un bloqueo en la parte baja de la espalda. Seguramente era una lumbalgia

Hice gimnasia para mi espalda. Esto fue bueno, pero no impidió nuevos bloqueos y dolores.

Me esforcé e investigué por entender lo que estaba mal. Finalmente me di cuenta de que mi problema era el calzado.

Era esencial que llevara zapatos planos (sin ningún tipo de tacón) y que fueran lo suficientemente anchos para que mis pies quedarán planos.

Entonces descubrí los zapatos minimalistas y desde entonces no he vuelto a tener un bloqueo en la espalda. :-) !!

Por cierto, mi hijo de 35 años, que corre, también lleva zapatillas minimalistas.”


Dolor lumbar.

Bloqueo en la zona baja.

Resquemor.

Lumbalgia.

Inmovilización.

O

Libertad de movimientos.

Cerveza con los amigos.

Jugar en el suelo con tus hijos.

Vivir.

Xero Hana Hemp


Tu decides.

La salud empieza en tus pies.

Antonio Caballo.


Pd. A mi hijo le hacen una reconocimiento médico todos los años por la federación de fútbol y varias veces el médico que lo ha revisado ha destacado lo derecha que estaba la espalda.
“El único que la tiene recta”, me comentó una vez.

Desde que nació ha usado a diario calzado minimalista.