Die beste Übung in der Zeit von Covid?

Mehr als ein Jahr ist vergangen und die Pandemie ist immer noch im Gange.

Aber keine Sorge.

Was ich Ihnen erzählen werde, ist etwas Kurioses, das mit Covid-19, aber vor allem mit Füßen zu tun hat.

Neulich erreichte mich eine E-Mail mit einer Frage:

"Seit mehr als 10 Jahren praktiziere ich Erdung, das heißt, ich gehe barfuß in Parks. Manchmal sogar auf der Straße.

Ich komme aus Madrid und würde gerne wissen, ob Sie glauben, dass in Zeiten der Pandemie eine Ansteckungsgefahr durch Barfußlaufen oder -gehen besteht.

Letztes Jahr bin ich kaum barfuß gegangen und dieses Jahr laufe ich neben dem Gehen auch barfuß.

Können Sie mir bei diesem Zweifel helfen?

- Manuel"

Die Wahrheit ist, dass mich das zum Lächeln brachte.

Und das nicht wegen der Frage, sie hat ihre Logik.

Es liegt daran, dass wir so sehr auf das Thema eingeschlagen haben, dass wir an allem zweifeln.

Zu den weltbekannten Problemen des Barfußlaufens: in Hundehaufen treten, in Glas stecken bleiben, eine Spritze?... muss man noch die mögliche Ansteckung durch Covid hinzufügen.

Ich hätte nie gedacht, dass es auch nur die geringste Möglichkeit gibt, dass das Coronavirus über die Fußsohlen übertragen wird, aber da ich kaum etwas darüber weiß, habe ich ein wenig recherchiert.

Jetzt heißt es, dass das Coronavirus nicht durch Kontakt, sondern nur durch die Luft von einem Menschen zum anderen übertragen wird, Manuel kann also beruhigt sein.


Was Manuel macht, ist eine gute Übung.

Barfuß in einem Park zu laufen, in der Natur, auf Wegen, die freundlich zu unseren Füßen sind... das ist ein sehr angenehmes Gefühl.

Die Füße entspannen sich und man hat das Gefühl, geerdeter zu sein, mehr Gleichgewicht zu haben, mehr Kontrolle über seinen Körper.

Die meisten Sportarten oder Aktivitäten, bei denen man viel Gleichgewicht braucht, gehen barfuß: Kampfsport, Tanz, Seiltänzer...


Ich habe das früher oft mit ein paar Freunden gemacht.

Wir gingen immer nach Montepalacio, einem privilegierten Ort auf dem Lande in Sevilla.

Ein grasbewachsenes Gebiet, wo sich Korkeichen mit Kiefern mischen und wo überall Kaninchen herumlaufen.

Und auf dem Sand dieses Paradieses sind wir zu gleichen Teilen gelaufen und gerannt.

Danach zogen wir unsere minimalistischen Laufschuhe an und liefen abseits der Straße weiter...

Hügel erklimmen, Bäche überqueren und auf Bäume klettern.

Animalismus nennen wir es, oder das 'Tier' in minimalistischen Schuhen.
Ein anderes Mal erzähle ich die Geschichte des gefangenen Fuchses.


Gut.

Wenn Sie gerne barfuß gehen oder laufen, tun Sie es. Es ist eine der besten Übungen, die ich kenne, für Ihre Füße.

Wenn nicht, versuchen Sie, es so nah wie möglich am Barfußlaufen zu machen.

Zum Beispiel mit minimalistischen Schuhen.

Der Xero Prio ist ein Schuh, mit dem Sie auf dem Land laufen oder in der Stadt spazieren gehen können. Sie können ihn sogar mit Jeans zur Arbeit oder zum Einkaufen kombinieren.

Ein Multi-Terrain-Schuh, der sich um Ihre Füße kümmert, während Sie sich um Ihren Körper kümmern.

Und wenn Sie die Empfindungen des Landes in die Stadt mitnehmen wollen, verwenden Sie die Naboso-Textur jeden Tag.

Es ist wie ein tragbarer Naturboden in Ihren Schuhen. So schlafen Ihre Füße nicht ein und werden aktiver.

Gesundheit beginnt an der Basis.

Bei Ihren Füßen.