5 Jahre mit Five Fingers und wird verletzt, weil er nicht bei Play 5 bleibt

Juan schreibt von der anderen Seite des Ozeans.

Er läuft seit 5 Jahren mit den Vibram Five Fingers und hat ein Problem.

Wenn Sie diesen Schuh nicht kennen, ist er derjenige, der die Welt der Laufschuhe revolutioniert hat.

Und das nicht nur wegen seiner minimalistischen Eigenschaften, sondern auch wegen seiner Ästhetik.

Es waren die ersten Handschuhe für die Zehen.

Und natürlich, wie bei jeder Revolution, mussten sie Kritik von allen Seiten und einige Forderungen einstecken.

Obwohl im Jahr 2016 der wissenschaftliche Artikel:

'Effect of Vibram FiveFingers Minimalist Shoes on the Abductor Hallucis Muscle' (Wirkung von Vibram FiveFingers Minimalistenschuhen auf den Abduktor-Hallucis-Muskel) zu dem Schluss kommt, dass der Vibram FiveFingers Bikila die intrinsische Muskulatur des Fußes verbessert.

Zurück zu John, was ist sein Problem?

Er sagt:

Ich bin schon eine Weile nicht mehr gelaufen. Ich habe zu Hause trainiert, aber ich bin nicht gelaufen.

Ich bin nach Mexiko City gefahren (das liegt in großer Höhe) und bin 2 Wochen lang gelaufen.

Von dort an den Strand und ich sagte zu mir selbst:
 - Auf Meereshöhe werde ich alle meine Zeiten verbessern.

Und ich bin von Anfang an mit vollem Tempo losgelaufen.

Nach einer Meile merkte ich etwas in der Wade und musste humpelnd nach Hause gehen.

Er fährt fort:

Eine weitere von vielen Verletzungen... obwohl es stimmt, dass sie, seit ich die Fivefingers benutze, viel weniger geworden sind.

Bevor ich sie benutzte, brach ich mir sogar beide Schienbeine aufgrund der Belastung, ich machte Einlagen, die nicht funktionierten, ich verstauchte mir mehrmals den Knöchel...

Juan hat sich die Manschette gebrochen, weil er mit den Fivefingers gelaufen ist?

Klar, wenn er zu Hause mit der PlayStation 5 gespielt hätte, hätte er sie sich nicht gebrochen.

Würde sein Rücken schmerzen? Ja, vielleicht.

Würde seine Taille wie ein altes Scharnier sein? Vermutlich.

Aber dem Manschettenknopf würde es gut gehen.

Warum haben Sie es dann zerbrochen?

Meiner Meinung nach waren seine Fehler mehrere:

• lange Untätigkeit,
• plötzliche Steigerung im Rennen
• und der Lauf um den Strand, eine Oberfläche, die die Waden stark beansprucht.

Dazu kommt, dass er dehydriert war.

Nun stellen Sie sich vor, es ist Ihr erster Tag im Fitnessstudio und Sie versuchen, ein 100-Kilogramm-Gewicht zu heben.

Sie können sich verletzen, aber das Gewicht ist nicht der Schuldige an der Verletzung, genauso wenig wie ein Schuh, der die Bewegungen Ihres Fußes nicht verändert.

Was gefällt mir an den FiveFingers?

Für mich sind sie einzigartig. Ikonisch könnte ich sagen. Sie haben eine Ära eingeleitet
die geholfen hat, den Fuß und sein Potenzial zu verstehen.

Sie leisten auch hervorragende Arbeit, indem sie die Zehen ein wenig voneinander trennen.

Wissen Sie, von Geburt an tragen wir Schuhe, die schmaler sind als unsere Füße, und am Ende neigen unsere Zehen dazu, wie Sardinen in Dosen zusammenzukommen.

Aber es gibt ein Aber.

Es sei denn, Sie haben einen kräftigen, gut entwickelten Fuß, dann würden Sie die Fivefingers nicht zum Laufen von Tempoläufen oder fartlek-ähnlichen Tempowechseln verwenden.

Aber zum Gehen oder langsamen Laufen sind sie ideal.

Was merken Sie, wenn Sie sie tragen?
Schließen Sie Ihre Hand, öffnen Sie sie und bewegen Sie Ihre Finger.

Spüren Sie diese Freiheit, wenn Sie sie bewegen? Nun, das ist es, was Sie in Ihren Füßen spüren werden.

Freiheit, aber die Art, die Sie spüren.

Die Verarbeitung.

Ich mag die Fivefingers und zu bestimmten Zeiten liebe ich sie.

Weil er mir hilft, meine Füße zu kennen.

Weil er mir hilft, meine Zehen zu trennen, besonders den kleinen, der sehr nah am vorherigen Zeh ist.

Weil sie mir erlauben, meine Zehen zu bewegen, als wären es meine Finger.

Und weil die Empfindungen, die er mir vermittelt, von keinem Schuh erreicht werden.

Gesundheit beginnt mit den fünf Zehen und nicht mit dem Play 5 Controller.