Ein minimalistischer, großköpfiger Riese

Neulich haben wir die Kommunion meines Sohnes gefeiert.

Ich folge keiner Religion, aber meine Frau schon. Sie folgt auch gerne den Traditionen, deshalb lebt sie in einem Dorf.

Die Sache ist die, dass zwischen den hohen Temperaturen, den Feiertagen und dem herumhängenden Covid, viele Leute abgesagt haben. Und bis zur letzten Minute wussten wir nicht, ob die Veranstaltung stattfinden würde.

Wir haben schließlich gefeiert, aber so viele Höhen und Tiefen haben ihren Tribut von mir gefordert.

Am nächsten Tag wachte ich mit solchen Nackenschmerzen auf, dass ich wie ein Riese mit dickem Kopf aussah. Einer, der gerader geht als eine Kerze. Ohne zur Seite schauen zu können, nur nach vorne.

Es ist seltsam, aber es passiert nur, wenn ich mein Kissen wechsle (das habe ich aus Reisegründen gemacht) und mir etwas auf dem Herzen liegt, das mir Sorgen macht.

Wenn ich mich entspanne, auch wenn ich mein Kissen wechsle, passiert mir das nicht.

Ein anderer Punkt, der mich normalerweise sehr belastet, sind meine Füße. Oder der Nacken, oder die Füße.

In den Extremen geht meine Anspannung, mein übermäßiger Stress.

Ich komme mit meinem Nacken nicht zurecht. Er schmerzt bei der kleinsten seitlichen Bewegung und ist steifer als ein Mojama.

Wenn Ihnen das schon einmal passiert ist, wissen Sie, was ich meine.

Etwas besser sieht es in den Füßen aus, deshalb bin ich ein 24-Stunden-Minimalist.

Trotzdem sind sie bei mir starr, ohne Bewegung, als wäre ich ein Huf. Wie die von Zabri (unser Haustier, das gepolsterte Schuhe frisst).

Sie verlieren ihre Flexibilität. Und der Kontakt mit dem Boden ist auf zwei Bereiche minimiert, Ferse und Zehe, was meine Fersen zu stören beginnt.

Wenn ich meinen Fuß messe, liegt er bei etwa 27,5 cm, in Situationen tiefer Entspannung (mehrtägige Wanderungen in den Bergen ohne Mobiltelefon) übersteigt er 28 cm.

In beiden Fällen, Nacken und Füße, mache ich das Gleiche, um zu versuchen, die Bereiche zu entspannen:

• Kreisende Bewegungen

• Selbstmassagen mit den Händen

Der Nacken wird im Laufe des Tages durch die Bewegung und die tägliche Arbeit besser.

Da ich nichts Steifes drumherum lege, ist es einfach, es hindert nichts an der Bewegung.

Stellen Sie sich vor, Sie müssten den ganzen Tag mit einer Halskrause arbeiten. Ufff.... was für ein Schmerz, wenn man nur daran denkt!

Etwas Ähnliches passiert mit den Füßen.

Ich trage keine starren, engen und schweren Schuhe an meinen Füßen.

Ich versuche, so lange wie möglich barfuß zu bleiben und auf verschiedenen Untergründen zu laufen. Langsam und bedächtig, damit sich meine Füße an den Boden anpassen können.

Und wenn nicht, habe ich mit den reinen Minimalistenschuhen, die ich im Sommer normalerweise trage, ein leichtes Spiel.

Für den Alltag sind das die Zauri Hanami Sandalen oder die Vivobarefoot Ultra.

Und für Wanderungen und Läufe in den Bergen tausche ich den Merrell Trail Glove mit dem Vivobarefoot Primus Trail FG, je nachdem, welches Gefühl man erleben möchte.

Ich wünsche Ihnen einen schönen Sommer und achten Sie auf Ihren Stress, machen Sie es nicht wie ich.