Wissenschaftliche Studien besagen, dass der Umstieg auf Barfußschuhe am stärksten ist

Wissenschaftliche Studien sind sehr relativ, aber es gibt etwas Wichtiges, das sie noch wertvoller macht: die Größe der Stichprobe.

Wenn wir den Vitamin-C-Gehalt in Kartoffeln ermitteln wollen, ist ein Experiment mit einer Kartoffel (n= 1) nicht dasselbe wie mit tausend Kartoffeln (n= 1000).

Dasselbe gilt, wenn es sich bei der Stichprobe nicht um Kartoffeln, sondern um Menschen handelt.

Was aber passiert, wenn Tausende von Menschen unabhängig voneinander etwas Neues testen?

Die Experimente werden als Ein-Personen-Experimente betrachtet, d. h. n= 1, weil jede Person sie auf ihre eigene Weise durchgeführt hat.

n= 1 tausendmal, was nicht dasselbe ist wie n= 1000.

So war es auch beim Minimalismus.

Vor mehr als einem Jahrzehnt haben es Tausende von Menschen unabhängig voneinander versucht. Jeder auf seine Art und Weise, mit dem, was er hier und da gelesen hatte.

Und das Ergebnis war größtenteils positiv.

Man könnte sagen 95 %.

Und das wird bei einem wissenschaftlichen Experiment als Erfolg gewertet.

Und wenn wir über Menschen sprechen, ein ERFOLG in Großbuchstaben.

Wie die Erfahrung dieses Benutzers des Forums correrdescalzos.com, die ich Ihnen unten lasse.

Mit diesem Forum fing alles in Spanien an.

Er sagt:
 
"Alles begann an einem schlaflosen Tag, als ich ein Paar Laufschuhe ohne Sprengung und ohne Dämpfung kaufte.

Nur um sie auszuprobieren, aus Neugierde.

Seitdem bin ich mit nichts anderem mehr gelaufen.

Zur gleichen Zeit las ich über das Barfußlaufen und verstand alles, was ich mit diesem Schuh erlebte.

Nach 3 Monaten Laufen in den Bergen glaube ich, dass meine Füße mit dem Rest meines Körpers mithalten können.

Sie sind diejenigen, die die Grenze setzen, wenn auch jeden Tag weniger.

Ich fühle mich leichter, schneller, laufe entspannter und habe das Gefühl, dass ich am Ende weniger erschöpft bin.

Ich kann nur in den höchsten Tönen von dieser Art des Laufens sprechen.

Einfach spektakulär.

Ich habe 3 Paar gepolsterte Laufschuhe, die ich nicht anziehen kann.

Wenn ich es versuche, ist es so, als ob ich Holzschuhe tragen würde.

Ich spüre nichts und sie drücken meinen Fuß zusammen, und ich laufe seit 10 Jahren mit dieser Art von Schuhen".


Darauf antwortet ein anderer Forumsteilnehmer (ein anderer n= 1):

"Es ist schön, von Ihnen zu lesen, denn die gleiche Illusion, die Sie vermitteln, hatten wir alle, als wir anfingen.

Wie Sie vielleicht gelesen haben, muss man in der Übergangsphase sehr vorsichtig und geduldig sein.

Bei mir war es nicht annähernd so wie bei Ihnen; ich habe viel weniger Kilometer zurückgelegt und bin hauptsächlich auf Asphalt gefahren.

Nach 5 Jahren habe ich persönlich das Gefühl, dass meine Füße immer noch lernen. Ich wünsche Ihnen alles Gute und vor allem, dass Sie weiterhin Spaß haben".


Es gibt Tausende von Kommentaren zu dieser Zeile, vielleicht Millionen, wenn wir die ganze Internetwelt betrachten.

Und es gibt auch negative Kommentare, das sind die restlichen 5 %, die Minimalismus ausprobiert haben und bei denen es nicht funktioniert hat.

Aber die Schlussfolgerung ist nicht, dass minimalistische Laufschuhe nicht funktionieren, sondern dass diese 5 % nicht gut gelaufen sind.

Warum hat es bei ihnen nicht geklappt?

Ich weiß es nicht, es gibt viele Variablen, die das beeinflussen.


Aber was ich weiß, ist, dass, wenn die Mehrheit das erlebt, was diese Forumsmitglieder sagen, es daran liegt, dass Minimalismus etwas sehr Authentisches ist, etwas, das uns sehr eigen ist.

Und wenn wir nach dem Teil der Wahrheit suchen, den wir alle in uns tragen, dann deshalb, weil es etwas sehr Authentisches ist, etwas sehr Eigenes.

Sei die Nr. 1.

Du kannst es tun.

Alles, was du brauchst, sind deine nackten Füße,

oder ein Paar minimalistische Schuhe.

Wie diese Groundies, die diesem einzigartigen Gefühl so nahe wie möglich kommen.

Du kannst sie zum Gehen, Laufen oder für Aktivitäten auf glatten Oberflächen verwenden. In deiner Stadt, im Park, im Fitnessstudio ...

• Groundies Active für Frauen

• Groundies Active für Männer

Gesundheit beginnt damit, die Füße als Füße funktionieren zu lassen.

Antonio Caballo.