Was ist die Absenkung des Schuhs und wie beeinflusst sie

Der Drop ist das Fachwort, das in der Welt der Schuhe verwendet wird, um das zu bezeichnen, was gemeinhin als Absatz von Schuhen bekannt ist. Der Drop ist definiert als der Höhenunterschied der Sohle zwischen dem vorderen Teil des Schuhs und dem hinteren Teil.

Der menschliche Fuß ist flach, d.h. ohne Drop oder mit Drop 0 mm., und hat sich als solcher über Millionen von Jahren entwickelt. Diese Verschiebung führt zu einer Fehlstellung der Hüften und verändert die Kurven der Wirbelsäule, es kommt zu einer Verkürzung der Wadenmuskeln (Zwillinge und Soli) und zu einem Verlust der Flexibilität der Achillessehne.

All dies kann zu einer Reihe von Problemen führen, die durch die Erhöhung des Tiefstandes noch verstärkt werden: Die veränderte Haltung beim Gehen führt zu übermäßigem Druck im Knie und im Vorfußbereich und kann zu Arthrose führen. Wenn der Schuh zusätzlich zur erhöhten Senkung vorne eine schmale Form hat (auch das Gegenteil der Anatomie des Fußes, vorne breiter), kann das Schuhwerk häufig Ballenzehen und Morton-Neurom verursachen. Daher haben die minimalistischen Hausschuhe keinen Drop oder dieser ist sehr niedrig (0 bis 4 mm.), Und der Leisten der Schuhe ist vorne breit. Innerhalb der Klassifizierung von Barfußschuhen können wir finden:

• Reine minimalistische Schuhe: Drop 0-2 mm.
• Mittlere minimalistische Schuhe: drop 3-4 mm.

Schuhe mit einem Drop von mehr als 4 werden nicht mehr als minimalistische Schuhe angesehen, unabhängig von den restlichen Eigenschaften des Schuhs. In herkömmlichen Laufschuhen finden wir Drop bis zu 14 mm Höhe.

Denken Sie daran, dass jede Veränderung schrittweise vorgenommen werden muss. Wir von ZaMi raten Ihnen, den Leitfaden zum Erlernen der natürlichen Technik zu lesen und sich Schritt für Schritt vorwärts zu bewegen, indem Sie die Strukturen des Körpers sich anpassen lassen.