Der Schmerz, der Sie steif macht und unter dem 80 % der Menschen leiden

Rückenschmerzen sind etwas, woran Sie mit ziemlicher Sicherheit irgendwann in Ihrem Leben leiden werden.

Schmerzen im unteren Rücken.

Statistiken besagen, dass 80 % der Bevölkerung darunter leiden. Ich habe sie erlitten.

Außerdem sind sie das zweithäufigste chronische Gesundheitsproblem, gleich nach Bluthochdruck.

Und warum? Was ist die Ursache?

Wir gehen davon aus, dass Verletzungen und Schmerzen in der Regel multifaktoriell bedingt sind.

Mit anderen Worten, es muss mehrere Ursachen geben, damit sie auftreten können.

Und in diesem Fall gibt es zwei Gründe, die einen starken Einfluss auf Kreuzschmerzen haben.

Der erste ist langes Sitzen und Verharren in derselben Position.

Lösung: Stehen Sie alle 20-30 Minuten auf oder ändern Sie Ihre Sitzposition alle X Minuten: Beine hoch, ein Bein gekreuzt und das andere gestreckt, normale Position...

Die andere Ursache ist das, was Miguel sagt.

"Ich bin 65 Jahre alt und habe immer flache Schuhe gemocht. Ich habe mich darin wohl gefühlt.

Aber es war nicht leicht, sie zu finden, denn früher war das Gegenteil in Mode: hohe Absätze.

Als ich 50 war, hatte ich mehrmals (etwa einmal im Jahr) eine Blockade im unteren Rücken. Wahrscheinlich war es ein Hexenschuss.

Ich machte Gymnastik für meinen Rücken. Das war gut, aber es hat neue Blockaden und Schmerzen nicht verhindert.

Ich bemühte mich und forschte nach, um zu verstehen, was los war. Schließlich erkannte ich, dass mein Problem mein Schuhwerk war.

Es war wichtig, dass ich flache Schuhe (ohne Absätze) trug und dass sie breit genug waren, um meine Füße flach zu halten.

Dann entdeckte ich minimalistische Schuhe, und seitdem hatte ich keine Blockade mehr im Rücken :-) !!

Übrigens, mein 35-jähriger Sohn, der auch läuft, trägt auch minimalistische Schuhe."


Schmerzen im unteren Rücken.

Blockade im unteren Rücken.

Hexenschuss.

Ruhigstellung.

O

Freiheit der Bewegung.

Ein Bier mit Freunden.

Mit den Kindern auf dem Boden spielen.

Wohnen.

Xero Hana Hemp


Sie entscheiden.

Gesundheit beginnt mit den Füßen.

Antonio Caballo.


Pd. Mein Sohn wird jedes Jahr vom Fußballverband ärztlich untersucht, und mehrmals bemerkte der Arzt, der ihn untersuchte, wie gerade sein Rücken sei.
"Der einzige, der einen geraden Rücken hat", sagte er mir einmal.

Seit seiner Geburt trägt er jeden Tag minimalistische Schuhe.