Wissen Sie, wie Mickel Jordan seine Schuhe mag?

Wissen Sie, wie Mickel Jordan seine Schuhe mag?

Sie sind leicht, nicht zu eng und niedrig geschnitten, damit der Fuß sich bewegen kann.

Und das von jemandem, dessen Beruf es war, in jedem Spiel Höchstleistungen zu erbringen, in jedem Spiel.

Denn Basketball zum Vergnügen zu spielen ist nicht dasselbe wie für die Arbeit zu spielen.

Im ersten Fall geht es um die Gesundheit, im zweiten um die Leistung. Und Leistung geht gegen die Gesundheit.

Sprechen wir über Schuhe.

Der Designer der Nike Jordans (Tinker Hatfield) scheint es klar zu haben.

Die Schuhe, die sie entwerfen, sehen nicht wie Füße aus.

Sehen Sie sich dieses Bild an.

Neben der Zeichnung stehen die Worte No Foot.

Das ist richtig. Diese Schuhe sehen nicht wie ein Fuß aus.

Und doch werden sie zum Basketballspielen verkauft.

Hier steht auch, dass die Füße zum Gehen, Laufen und Klettern gemacht sind.... und dass man das auch barfuß tun kann.

Aber dass Basketballspieler ihre Füße ruinieren, weil sie zu enge Schuhe tragen.

Er schiebt es nicht auf den schmalen Leisten des Nike Jordan.

Auch nicht auf die Steifigkeit und die Versteifungen der Basketballschuhe.

Auch nicht auf das übermäßige Gewicht.

Aber die Schnürung.

Komisch, denn gleich danach verkauft er ein neues automatisches Schnürsystem.

Wäre es nicht einfacher, die Schuhe breiter, leichter, ohne Stützpfeiler und ohne Absatz (Drop) zu machen?

Auf diese Weise hätte der Fuß mehr Durchblutung, die Zehen mehr Platz und die Dorsalflexion des Knöchels würde nicht verkürzt werden.

Bleiben wir bei der Dorsalflexion oder der für das Gehen, Laufen und Springen so wichtigen Fußknöchelbewegung.

Als der Minimalismus 2009 in den Vereinigten Staaten stark wurde, begannen sich die NBA-Fitnesstrainer Gedanken über die Füße der Basketballspieler zu machen.

Und sie fanden eine sehr relevante Tatsache heraus:

Die Dorsalflexion ihrer Knöchel war eingeschränkt.

Das heißt, ihr Bewegungsumfang war gering, was zu schwerwiegenden Verletzungen wie einem Riss des Innenmeniskus im Knie, Plantarfasziitis oder einem Riss des vorderen Kreuzbandes führen kann....

Dies liegt daran, dass die Art und Weise, wie der Körper den Aufprall bei einem Sprung absorbiert, beeinflusst wird.

Beim Sprung wird der Aufprall vom gesamten Bein, dem Komplex Fuß-Knöchel-Knie-Hüfte, abgefangen. Wenn der Fuß-Knöchel-Komplex seinen Anteil nicht auffängt, müssen Knie und Hüfte zusätzliche Arbeit leisten, und es kommt zu Verletzungen.

Ich schließe mit einer Frage:

Warum haben NBA-Spieler eine eingeschränkte Dorsalflexion?

Weil sie unangemessenes Schuhwerk tragen, insbesondere wegen der Senkung oder des Absatzes der Schuhe.

Durch die Senkung wird der Fuß nach vorne gekippt und der Bewegungsspielraum des Knöchels im Verhältnis zum Fuß verkürzt.

Gut.

Ein niedrig geschnittener, leichter Schuh ohne Absatz, der die Zehen nicht einklemmt (wie ihn Jordan mögen würde, wenn er das Nike-Symbol trüge), ist der Lems Boulder Mid

Und für die Bewegung in den Bergen und auf den Trails: Vivobarefoot Magna FG (Damen und Herren).

Dieselben Vorteile für Ihre Füße, aber mit einer profilierten Außensohle für mehr Grip und Traktion.

Die Gesundheit Ihres Körpers beginnt mit Ihren Füßen.

Antonio Caballo.