Der Trick eines Meisters des 3000-Hindernislaufs

Ich verrate Ihnen den Trick des spanischen Rekordhalters im 3000-Meter-Hindernislauf, um sich das wochenlange, harte Training mental zu erleichtern.

Um abschalten zu können.

So wie wenn man am Ende des Tages nach Hause kommt und nur noch daran denken kann, ein Bier zu trinken und eine Netflix-Serie zu schauen.

Das Gleiche, aber von einem Mann, der mehrfacher spanischer Meister war und in den 70er Jahren einen Rekord aufgestellt hat.

Ich traf Vicente Egido auf dem Minimalisten-Läufertreffen 2018 in Montilla, wo er über die Entwicklung des Trainings für Langstreckenläufer sprach.

Ich saß in der ersten Reihe, fast direkt vor ihm, und genoss die Weisheit und Erfahrung eines Champions.

Unter anderem erzählte er, warum europäische Athleten afrikanische Athleten nicht schlagen.

'Sie sind zu vernetzt.
Wenn sie um 12 Uhr mit dem Handy ins Bett gehen, können sie um 7 Uhr nicht auf dem Boden für die erste Trainingseinheit sein, sie fangen mitten am Morgen mit dem Training an, und natürlich können sie um 5 Uhr nachmittags ihr Training nicht verdoppeln. Es ist sehr schwierig, auf diese Weise zur Elite zu gehören'.

Auf diese Weise gab er weitere Tipps.

Als ich ihn am Ende des Gesprächs ansprach, um ihm Hallo zu sagen, gab er mir einen dieser Händedrücke, die man nie vergisst.

Wir unterhielten uns über die Entwicklung der Schuhe und darüber, dass die Athleten mehr (an Material und Geld) von den Schuhmarken bekommen als von den Vereinen, denen sie angehören.

'Du kannst nicht die Hand beißen, die dich füttert'.

Ein Satz, der eingerahmt werden sollte.

Zurück zum Anfang.

Vicentes Trick, um die harten Trainingswochen zu überstehen, bestand aus zwei Dingen:

Sonntags nahm er ein heißes Bad und trank dabei ein Bier. Nur eines.

Und am Entladetag lief er barfuß auf dem Naturrasen des Camp Nou.

Kleine Vergnügungen für ein erfülltes Leben.

Ein heißes Bad, ein Bier und das Gefühl, nichts an den Füßen zu haben.


Ich bin fertig.

Weißt du, wie die Laufschuhe von Vicente aussahen?

Flach, leicht, mit einer harten, aber flexiblen Sohle, in der die Zehen Platz zum Öffnen hatten.

Schuhe, die diesen sehr ähnlich sind:

Xero Schuhe Prio

oder diese

Xero-Schuhe HFS

sogar mit diesen

Xero-Schuhe 360º


Keiner von ihnen hat eine Dämpfung oder ein System, das Ihren Fuß kontrolliert oder versucht, das Abrollen oder die Pronation des Fußes zu verhindern oder Ihnen Stabilität zu geben..... Dafür sind Ihre Füße da. Nutzen Sie sie!

Ihre Gesundheit beginnt mit ihnen.

- Antonio Caballo -


Pd. Mit 75 Jahren ist Vicente Caballo immer noch technischer Direktor der Leichtathletikmannschaft des FC Barcelona.