Im Bett, je mehr du dich fühlst, desto besser, und auch an den Füßen

Vor ein paar Tagen erhielt ich eine E-Mail von Marco, in der er mir mitteilte, dass sein rechtes Knie nach einem Jahr Laufen mit gepolsterten Schuhen so sehr schmerzt, dass er nicht einmal mehr gehen kann.

Auch seine Achillessehnen und die Außenseite seiner Füße schmerzen, obwohl er mehrere Marken ausprobiert hat.

Er war kurz davor, aufzugeben, aber ein Freund erzählte ihm von minimalistischen Laufschuhen (die heute als "gesund" oder "respektvoll" bezeichnet werden) und davon, dass er wie gewohnt laufen kann.

Er las den 'Guide to Learning to Run Natural' und das Buch 'Born to Run'. Und seither ist er sich darüber im Klaren.

In dem Buch, das Marcos gelesen hat, stehen wichtige Dinge.  

Zum Beispiel, dass die Wahrscheinlichkeit, sich zu verletzen, zwischen 25 und 80 % liegt, wenn man ein Jahr lang läuft.

Und es sagt noch mehr, denn je sperriger die Schuhe sind, desto wahrscheinlicher ist es, dass man sich verletzt.

(Klobig: mehr Dämpfung, dickere Sohlen, mehr Kontrolle über die Bewährung, mehr Stützen, mehr Stützpfeiler ....).

Das ist heutzutage so üblich, dass es im Rest der Tierwelt nicht vorkommt.

Oder glauben Sie, dass sich ein Vogel die Flügel verletzt, nur weil er fliegt?

Nun, beim Menschen kommt das vor.

Was ist also los?

In Kapitel 25 des Buches "Born to Run" werden Sporttrainer, Podologen, Anthropologen und andere Fuß- und Schuhfachleute genannt.

Und sie sagen ganz klar, dass die meisten Verletzungen durch moderne gepolsterte Schuhe verursacht werden.

Ich stelle Ihnen zwei Fragen:

• Wurden Sie mit Schuhen an den Füßen geboren?

• Und mit Handschuhen an den Händen?

Nun, alles, was Sie an Ihren Füßen (und Händen) tragen, wird Sie beeinflussen.

Und je dicker, fester, steifer und schmaler die Sohlen Ihrer Schuhe sind, desto schlechter werden Ihre Bewegungen sein.

Je schwächer Ihre Knochen sind.  

Und desto weniger werden Ihre Füße durchblutet.

Deshalb nennt man Schuhe, die Ihre Füße schonen, minimalistisch. Minimale Sohle, minimales Gewicht.

Es gibt nichts anderes.

Keine Sekte, Doktrin oder Religion.

Etwas so Einfaches wie 'Weniger ist mehr'.

Wie das Sprichwort sagt, ist es so:

'Niemand ist so blind wie derjenige, der nicht sehen will'.

Und die großen Marken wie Nike, Adidas, Asics ... wollen nicht sehen.

Sie verkaufen uns Technologie, aber sie hätten etwas von der Kondomindustrie lernen und diese Technologie anwenden können, um dünnere und robustere Sohlen herzustellen, so dass man den Boden fühlen kann, als wäre man barfuß, während sie einen schützen.

Das ist das Ziel der Kondomhersteller. Sie sollen dünner und sicherer werden.

Nochmals: Weniger ist mehr.

Fühlen und schützen.

Damit sich Ihre Füße so verhalten, als wären Sie barfuß in der Natur, aber mit dem Schutz, den die heutige Welt bietet.

Denn auch wenn Sie nicht rausgehen und ein Mammut jagen müssen, um Nahrung zu finden, erwarten Ihre Füße sie.

Nun ja.

Vivobarefoot zeichnet sich durch dünne, robuste und flexible Sohlen aus.

Pannensicher und hochsensibel.

Und mit Designs, die ins Auge fallen und immer beliebt sind.

Wie der Primus Lite III.

Mit einem All Weather Obermaterial.

Für jedes Wetter.

Auch bei Regen. Nicht wasserdicht, aber fast.

• All Weather für Frauen

• All Weather für Männer

Ein klares Beispiel für 'Weniger Schuhe, mehr du'.

Gesundheit beginnt bei den Füßen.