Wenn deine Knie zittern, ist das keine Angst. Es ist dämpfend.

Heute geht es um Knie, die nicht funktionieren, Insekten und Experimente. Alles zusammen, alles am selben Ort.

Denn was zählt, ist das, was SIE erleben, was SIE fühlen.

Nicht was der Verkäufer an der Ecke erzählt oder was man in der Zeitung liest.

Das Gefühl und die Erfahrung sind wichtiger als die Worte.

Es begann alles in einer Hütte.

Eine in einem Baum.

Die Vorstellung, in einer Hütte zu schlafen, war immer ein Kindheitstraum, aber ich hätte mir nie vorstellen können, dass sich dieser Traum in einen Albtraum verwandeln würde.

Einen, den Stephen King hätte schreiben können.

Gleich nach unserer Ankunft sahen wir einen Ohrwurm auf dem Bett.

Dieses längliche schwarze Insekt mit den scherenförmigen Pinzetten an seinem Hintern. Wenn es einen damit erwischt, tut es weh, nicht sehr, aber es ist sehr unangenehm.

Der Besitzer der Hütte sagte uns, dass diese Wanzen nur zweimal im Jahr auftauchen. Einmal im Herbst und einmal im Frühling, und zwar immer dann, wenn es zum ersten Mal regnet.

Pech gehabt. Dieser Samstag war der erste Regentag in Prado Negro, in der Sierra de Huetor.

Trotzdem sagte er uns, dass wir uns keine Sorgen machen müssten, er habe alle Wanzen aufgesaugt.

Das Absaugen erfolgt einfach so, mit einem Gerät, das wie eine GhostBuster-Maschine aussieht.

Mit diesem Gedanken im Hinterkopf ließen wir uns nieder und es begann wirklich zu regnen. Vorher war es nur ein Nieseln gewesen.

Und natürlich fangen die Käfer (auch einige Spinnen) an herauszukommen. Sie dringen eher in die Hütte ein.

Es sind Hunderte, vielleicht Tausende, besonders an der Decke. Und das Schlimmste ist, dass sie von Zeit zu Zeit herunterfallen und auf unseren Köpfen landen.

Obwohl wir uns beschweren, glauben uns die Besitzer nicht so recht.

Da wir aus Sevilla kommen, denken sie, dass wir wahrscheinlich übertrieben haben.

Sie schieben es auch auf den Heizkörper in der Kabine. Sie sagen uns, wir sollen ihn nicht anmachen, weil die Hitze die Mücken anzieht.

Doch als sie die Kabine betreten, schlagen sie die Hände über dem Kopf zusammen. Sie entschuldigen sich und bieten uns an, das gezahlte Geld zurückzuerstatten.

Wir sind mitten in der Sierra, es ist Nacht und zu allem Überfluss habe ich Fieber.

Mari Carmen will nicht bleiben, sie hat Angst vor Ungeziefer, aber wenn sie mich ansieht, weiß sie, dass ich nicht fahren kann.

Es bleibt mir nichts anderes übrig, als mich damit abzufinden. Eine Anti-Schock-Therapie, eher Anti-Wanzen.

Die Nacht war ein weiterer Albtraum. Immer wieder bin ich aufgewacht, mal wegen der Schreie von Mari Carmen, mal um zu pinkeln (ich habe 5 Mal gezählt, wahrscheinlich wegen des Fiebers) und mal um einen Ohrwurm von mir zu bekommen.

Und es kamen noch mehr. Es war noch nicht einmal 5 Uhr morgens, als der erste Hahn zu krähen begann, und der %?!...Hahn war zu unserem Baum gekommen.

Mein Kopf fühlte sich an, als würde er gleich explodieren. 'Gott, was für eine Nacht!!!'

Nun ja. Mit Insekten zu schlafen ist unangenehm und lästig, aber wunde Knie beim Laufen zu bekommen ist auch lästig.

Das sagte mir Frederic (der Besitzer der Hütte), nachdem er mir geholfen hatte, mein Auto aus einer schlammigen Stelle herauszuziehen (das Wochenende hatte von allem etwas).

Früher hat er das Laufen geliebt, aber wegen seiner Knie macht er es nicht mehr. Sie schmerzen und schwellen an, wenn er es tut.

Ich wollte das Thema nicht ansprechen, aber ich fühlte mich von meiner Erkältung besser und war entspannt, nachdem ich das Auto aus dem Schlamm geholt hatte, also erzählte ich ihm von all den Problemen, die moderne Schuhe für seine Knie verursachen.

Frederic schaute mich aufmerksam an, aber er glaubte mir nicht so recht, was ich ihm erzählte.

An einem Punkt des Gesprächs bat ich ihn, mir seinen Fuß zu zeigen.

Sein großer Zeh ist nach innen gekrümmt, und er hat die Anfänge eines Ballenzehs.

Mit Gesten erkläre ich ihm die Probleme für das Knie, wenn der große Zeh die Drehbewegung des Fußes beim Aufsetzen auf den Boden nicht stoppen kann.

Auch die Probleme des Absatzes (Drop) in den Schuhen, die den Weg des Fußgelenks verkürzen und dazu führen, dass sich das Knie zu einer Seite bewegen muss, damit der Körper sich vorwärts bewegen kann.

Und schließlich ließ ich ihn meine Schuhe anprobieren.

Als er sie anprobierte, sagte er:

'Wenn es sich so anfühlt, als hätte ich nichts an, wie bequem sind sie dann! Und ich kann mit den Zehen wackeln!'

Erst dann wird es ihm klar.

Wenn ein Bild mehr sagt als tausend Worte, dann ist es unbezahlbar, es am eigenen Leib zu spüren.

Genau das ist mit Frederic passiert. Er hat verstanden, was ich ihm gesagt habe, aber als er die Schuhe anprobiert hat, hat er es gespürt, und dieses Gefühl übertrifft alles andere.

Zu den Knien.

Wenn sie schmerzen, wird einem normalerweise geraten, Schuhe mit Dämpfung zu tragen. Aber die Knie brauchen genau das Gegenteil.

Dämpfung verwirrt die Sinne. Sie lassen Sie glauben, Sie stünden auf einer weichen Oberfläche, obwohl Sie auf hartem Asphalt laufen. Dadurch wird Ihr Schritt noch schädlicher, denn Ihr Körper sucht die Stabilität, die der Boden bietet, und die Dämpfung in Ihren Schuhen bietet das Gegenteil, nämlich einen weichen, instabilen Untergrund.


Durch die Dämpfung werden die Knie schlechter bewegt. Die Bewegung ist nicht flüssig.

Es ist vergleichbar mit dem, was passiert, wenn man auf ein elastisches Bett steigt. Um nicht zu fallen, spannen Sie sich an, und diese Spannung überträgt sich auf Ihre Gelenke.


Denken Sie auch daran, wenn Sie ein Problem haben oder Ihre Knie schmerzen:

• Wenn Ihr Schuh eng ist und die große Zehe nach innen kippt, nehmen Sie Ihren Füßen und Knien Kraft, Durchblutung und Stabilität.

• Je mehr Platz Ihre Zehen in den Schuhen haben, desto mehr können sie sich öffnen, so dass Sie mehr Halt haben und Ihre Knie stabiler sind.

• Je weniger Sohle Ihre Schuhe haben, desto näher sind Sie am Boden, desto geringer ist das Risiko, sich den Knöchel zu verstauchen, und desto stabiler sind Ihre Knie.

Bei ZaMi gibt es eine große Auswahl an Schuhen für diesen Zweck, aber wenn du auch Schutz vor Kälte und Regen suchst, sind Stiefel definitiv die beste Wahl:

• Respektvolle Stiefel für Frauen

• Respektvolle Stiefel für Männer

Gesundheit beginnt bei den Füßen.  

-Antonio Caballo


P.S. Je mehr Dämpfung der Schuh hat, desto weniger Schutz bietet er.